Bisiklet Sürmenin Faydaları… 

Haber/Begüm Acımış

Mersin’de son yıllarda artan trafik ve buna bağlı açılan bisiklet yolları sokaklardaki bisiklet sayısını artırdı. Kentin düz bir ovada kurulmuş olması nedeniyle yokuşunun olmaması her geçen gün bisiklet kullananların sayısının artmasına neden oluyor. Peki bisiklet kullanmanın faydaları neler? 

Uzmanlar; bisiklet sürmenin, hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için sayısız faydaya sahip olduğunu belirtiyor. Fiziksel olarak, düzenli bisiklet sürmek, kalp sağlığını güçlendirip dayanıklılığı artırıyor. Kalp atış hızını yükselterek kardiyovasküler sistemi iyileştiriyor. Bu da kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve inme gibi rahatsızlıkların riskini azaltmaya yardımcı oluyor. Ayrıca, bisiklet sürmek, bacaklar, kalça ve kalça eklemleri gibi vücudun alt kısmını çalıştırarak kas kütlesini artırıp kemik yoğunluğunu iyileştiriyor. Bu da osteoporoz gibi kemik hastalıklarına karşı koruma sağlıyor. 

Zihinsel sağlık açısından, bisiklet sürmek endorfin salgılanmasını teşvik ediyor; bu da stresi azaltmaya, ruh halini iyileştirmeye ve genel bir mutluluk hissi yaratmaya yardımcı oluyor. Açık havada bisiklet sürmek, doğayla iç içe olmayı sağlayıp zihinsel yorgunluğu gideriyor. Bu, özellikle şehir yaşamının yoğun temposundan kaçmak ve doğanın iyileştirici etkisinden faydalanmak isteyenler için ideal. 

Ek olarak, bisiklet sürmek, çevre dostu bir ulaşım şekli. Araç kullanımını azaltarak, karbon ayak izini düşürmeye ve hava kirliliğini azaltmaya yardımcı oluyor. Bu, hem bireysel sağlık için iyi olduğu gibi, gezegenimizin sağlığı için de faydalı. Bisiklet, özellikle son zamanlarda trafiği artan Mersin’de şehir içinde hızlı ve etkin bir ulaşım aracı. Trafik sıkışıklığını azaltmaya ve park yeri bulma zorluğunu ortadan kaldırmaya yardımcı olan bisikletin yaygınlaşması gerekiyor. Bireysel ve toplumsal düzeyde birçok olumlu etkiye sahip bisikletin Mersin sokaklarına daha fazla yayılması temenni ediliyor.